BIODANSA, la dansa de la vida

La Biodansa és un sistema de creixement personal que busca el benestar a través de l’expressió saludable de la identitat de les persones que la practiquen, utilitzant música, el moviment i la trobada en grup.

La biodansa crea un àmbit favorable perquè les persones descobreixin i expressin els seus potencials i perquè els puguin desenvolupar, propiciant, a més, l’alegria i el plaer de viure.

La proposta és un camí d’autoconeixement i de desenvolupament personal que té com a fil conductor l’afectivitat, i es fa a 3 nivells: vinculació amb un mateix, amb els altres i, en un sentit més ampli, amb l’entorn on vivim (societat, naturalesa, planeta, cosmos…).

El nom de Biodansa té el seu origen en la paraula grega “bios” que significa vida. És per tant, la dansa de la vida.

A qui va dirigida la biodansa?

A qualsevol persona de qualsevol edat (majors d’edat). No cal experència prèvia ni cal saber ballar, ja que no hi ha coreografies ni passos predeterminats, i els exercicis proposats no requereixen cap preparació física específica.

Quins beneficis aporta la bidansa?

-Desenvolupa l’autoestima
-Millora les relacions interpersonals, fomentant vincles més afectius i espontanis
-Estimula la creativitat
-Afavoreix el reconeixementde les pròpies emocions i de les pròpies necessitats
-Aporta una bona integració motora, reforçant el ritme, la coordinació, la flexibilitat i la lleugeresa, entre d’altres qualitats del moviment.
-Regula els cicles d’activitat i repòs, disminuint els estats d’estrès
-Propicia la integració entre el que sentim, el que pensem i el que fem
-Valora la potència del grup, el treball en equip i la solidaritat
-Facilita eines per adaptar-nos a les diferents situacions de la vida
-Ofereix un espai d’autoconeixement, aprenentatge, expressió i reflexió
-Fomenta l’alegria de viure i l’ecologia
-Proposa un estil de vida més saludable i harmoniós.

HORARI: Dilluns de 18.30 a 20.00
PREU: 65,00€ / trimestre